每個人都有學習能力，困難和挑戰是學習過程的一部份。  本教案透過「大腦像肌肉」、「暫時還不會的威力」系列動畫，讓小朋友理解碰到困難，若能告訴自己只是暫時還不會，尋求有效策略或協助，大腦就會越來越強健。

 

教學目標：

自我覺察意為能夠覺察自己的感受（情緒）、價值、想法、長處、和偏好等內在狀態，也能知道上述元素如何影響自己的行為。在MVP課程中，自我覺察的發展包含三個面向：自我概念、成長動機以及情緒覺察。

二年級自我覺察課程的目標為：

• 了解同學對我的看法以及找出我的優勢（自我概念）。
• 認識成長性思維，面對困難時，能運用它幫助自己成長（自我效能）。
• 能關注自己的情緒，能夠以不同之情緒詞彙，來描述自己所經歷的感受（情緒覺察）。

核心概念：

• 和他人的互動會影響自我概念的發展。透過他人回饋形塑自我概念。
• 「成長心態」是相信可以透過努力、策略和他人的幫助，發揮自己的潛能；「定型心態」則是相信自己的素質是無法改變的。
• 「情緒經驗」包含主觀經驗（刺激，如失去所愛），生理反應以及行為反應（情緒表達）。情緒的感受則受到記憶，信念等因素的影響。情緒對人們的心理健康扮演重要的角色。
• 相同的情緒詞，會在不同的人有不同的意義。情緒智商高者，能夠用更精確的情緒詞彙準確描述內在的情緒狀態。如果能更細緻的區辨各類「愉悅」的感覺：快樂、開心、舒服、得意等以及「糟透了」的感覺：生氣、害怕、討厭、悲傷、苦惱等情緒細微的差異，就能做出更適切的反應。