意義賦予人們人生明確的努力方向,幫助人們了解做事的緣由。 當我們清楚地意識到為什麼要做某事時,就會更容易保持專注,努力克服障礙,堅持不懈地應對挑戰。 當心中擁有意義的目標,能幫助人們選擇與做出有利於目標達成的決定。目標明確者,不會感到迷惘, 壓力、焦慮和憂慮水準較低,自我認同感高,有助於個人的幸福感與心理健康。
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透過他人認識自已
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由於生命意義涉及的目標往往超越個我,可能是幫助他人,改變我們的社區,國家甚至是全世界,對個人成長,世界福祉都有正向的影響。 意義探索從自我覺察開始,能認識自己、覺察情緒以及具備成長的動機是發展自制自律的基礎。 有良好的自我覺察,才能真確思索自己想要成為一個怎麼樣的人,找到自我定位,並通過自制自律朝向自我認同的意義發展。